EL CENTRO: Este elemento es el más importante para la danza.  Consiste en la capacidad para moverse , mantenerse y organizarse  en torno al centro físico del propio cuerpo, dándole un sentido de unidad.  El centro físico es el punto central desde el cual se inicia cualquier movimiento,  como si se tratase de líneas radiantes trazadas desde ese punto.  Esto da una base de relación con respecto al resto del cuerpo y el espacio en general. Tanto para las técnicas de danza clásica, danza jazz y danza moderna podemos ubicar  este punto, en la mayoría de las personas, a 1 o 2 pulgadas debajo del ombligo, en medio de la pelvis. Y situándolo en el mismo punto central en la espalda, ocuparía la parte  baja de la misma.Desde allí comienza el movimiento muscular que permite la movilidad  de las extremidades en brazos y piernas. Entendiendo el sentido del movimiento desde el centro hacia fuera, se posee una gran  consciencia física, y será más sencillo controlar el cuerpo para bailar con soltura.